准备高考

　宏昌发现他的同学蒋丽，知识点掌握凌乱，还在试图努力攻克模拟试题中的难题。没意识到知识点的掌握才是这个阶段应该做的事么。感觉通过越来越焦躁，宏昌感觉麻烦要来了。

　果然，晚自习同学拿着试题请教，宏昌揉揉脸，硬着头皮给蒋丽把题讲完。看到蒋丽迷茫的眼神，宏昌知道，这姑娘麻烦大了。

　“矮胡，我是不是变笨了？”蒋丽有些沮丧问到。

　“不你变笨了，是你没抓住学习主次！”宏昌捧着自己额头：“现在是跟着老师的节奏巩固复习知识点，不是花大量时间攻克难题的时候。”

　“……”蒋丽不知所错：“我做错了什么吗？”

　“哎……”宏昌哎叹，看了看蒋丽，用劲量舒缓的语气说道：“蒋丽，按照你以往在班里的排名，能考上本科么？”

　“……”蒋丽皱着眉头，犹犹豫豫回答道：“应该很难！”

　“你考本科的希望渺茫，为什么不把目标定在专科院校上面？”宏昌平缓的语气说道：“你再这么死磕难题，估计专科都悬了。不要给自己太大压力，考个专科大学也不错。虽然不包分配了，去外面找工作还是很好找的。”

　“……”蒋丽把头埋在臂弯，好一会才重新抬起头，梳理落下来的头发：“矮胡，我应该怎么做？”

　“你有打算读什么学校没？”宏昌回头问道。

　“家里让我考师范！”蒋丽低声回答道。

　“你自己觉得自己合适度读什么大学没？”宏昌看着她问道。

　“没有？我也不知道应该读什么大学！”蒋丽声音更低了。

　“行吧，你目标就师范方向，评估一下哪所师范你有把握。然后平心静气的复习。”宏昌回答道。“你有空收集一下去年师范类院校的录取分数，然后评估自己实力，把有把握的院校记住。等填志愿的时候不用乱找。”

　“我知道了！”蒋丽把试卷收起来，开始复习今天老师讲的知识点。

　“这个给你，对你应该有点用！”宏昌把自己复习笔记递给蒋丽，“这是我的复习笔记，你拿着参考，不懂可以问我！”

　宏昌等下课铃响起，背着背包离开学校，宏昌只上一节晚自习。从来不上第二节。冲个凉水澡，天气还没转暖，凉水澡冲下来真让人“鸡”动。宏昌飞快擦干水，穿上睡衣，到卧室修炼瑜伽。

　修炼瑜伽让宏昌不需要发泄过甚的精力也能安然入睡。这让宏昌感觉很神奇。感觉身体的能量得到更合理分配，不像以前能量分配不均衡，导致身体部分躁动。

　宏昌用舒缓的动作把38个动作慢慢做完，然后盘膝莲坐。进入冥想修炼，冥想时间大概十几分钟，不过进入冥想的时候感觉时间过得很慢，需要不停把跑偏的思绪纠正回来。十几分钟的冥想感觉好像过了一个小时的感觉，不停纠正跑偏的思绪需要很大的耐心，也需要轻松的心态。

　思绪跑偏每个人都一样，不停纠正就好，不要因为思绪跑偏而苦恼，这是改变专注不够的办法，冥想训练时间越长，跑偏情况越少，专注力就得到修炼。等把冥想的想象次序走完，宏昌现在也就把跑偏3.4次思绪纠正过来就好。

　瑜伽术传自印度，讲究大自在，冥想中不能强求没有杂念。没有杂念还修炼瑜伽干嘛？就是有杂念才需要修炼瑜伽，来调节身心。冥想次数多了，杂念自然就少了。自然而然的事情，不需要多刻意。

　听说少林寺“易筋经”就是由古瑜伽结合道家养生理论而来，让僧人壮体明目用的修炼方法。能让僧人健康长寿，诵读佛经。

　突然宏昌又一股酥麻感，从脊骨末端，从下往上传递，慢慢传到头顶，然后散部全身。感觉全身都在外这股酥麻感下放松，好像脏腑蠕动都减慢一半。整个人就好像泡在温泉中。全身一种异样的愉悦充斥心间，宏昌没有再冥想，把感知的注意力倒在身体各处，传递愉悦感受上，真是奇特的感受。

　宏昌不知道这是不是作者说的开轮，反正感觉不奈。感知到身上的愉悦感慢慢没有感觉，回归平静。宏昌从冥想坐姿平躺下，缓慢深呼吸几口气，慢慢进入梦乡。

　经过宏昌提醒，同桌蒋丽也慢慢进去状态。有空筛选目标大学，有目标学习就会有动力。会为每一次模拟成绩收获而感动，宏昌是过来人，很清楚现在很多高中毕业生心中迷茫，没有自己目标。学习起来也容易疲惫，学校方面没有对学生开放资料。

　其实这对学生很重要，对自己的定位不能有清晰认知。导致很多学生心比天高，命比纸薄。选择一个不太高的目标，让学生感觉自己努力就能达到，才会源源不断的动力投入最后冲刺中。

　最后三个月冲刺最让容易学生疲惫的阶段，感觉自己跟不上班上学习进度的学生就会自暴自弃。开始跑出去“放松”，放松这玩意有个一次就停不下来！

　班上这种情况开始出现了，最后3个月老师基本每天刷题讲题中度过。宏昌解题能力的到释放，尽量把解题时间控制在45分钟课间。让自己有足够的时间休息。宏昌除了晚自习偶尔给同桌讲解一些题的解答和涉及的公式原理。

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