体能训练

　不管体能训练周有多么辛苦，训练课上多么疲惫不堪，他每天早晨仍旧要独自加练远射一小时，下午四点半，训练课结束后还要在扎哈的指导下，按照“独家订制”的体能训练计划锻炼一个小时，等吃完晚饭回到宿舍都已经晚上七点多了。

　而为了更好的休息恢复，徐夏每天晚上做完总结再和姜恋聊上几句，九点钟就放下手机让自己安静入睡，几乎没有任何娱乐时间。

　这样枯燥的生活并没有让徐夏觉得无聊，他反而十分的充实，因为他感觉每一天都似乎有所进步，比前一天的自己更强了一点，离一线队的目标也近了一点点，这让他觉得自己没有虚度光阴。