百锻阴阳章

　“日后除了你有了血脉传承，否则此法不可传给外人。”云疏影看向苏尘，脸色忽然凝重：“你可记住了。”

　“是，母亲，孩儿绝不将此法传给外人。”苏尘点头应道。

　“嗯。”云疏影这才脸色一缓，身为云氏族人，她也身不由己，也就是苏尘是她直系血脉，体内有一半血是属于云氏的，否则苏尘根本没资格修炼《百锻阴阳章》。

　“百锻阴阳章，共有阳章五篇，阴章五篇，分别对应着强身、外皮、内骨、脏腑、洗髓的境界，你先将这十篇全部记住，再慢慢展开修炼。”云疏影对苏尘讲述着百锻阴阳章的十篇练法。

　苏尘在认真听着，时间流逝，他也逐渐明白了。

　正常的锻体境修炼，一重到十重，都是阶梯式的提升，修完一重才能修第二重，修完二重才能修三重，一步步攀登，直到最后十重修满。

　而《百锻阴阳章》则是将锻体第二重强身到第六重洗髓融为一体，每一篇对应一重境界，而每一重境界又有阴阳两个篇章。

　苏尘要做的，就是慢慢熟悉《百锻阴阳章》十篇的所有练法，可以先练一篇，熟悉之后两篇同修，然后依次增加练习的篇章，直至最后十篇同修！

　这十篇练法，不仅对应五重境界，每重还有着阴阳不同的练法，这是将锻体第七重‘刚柔’的境界也包含进来了。

　也就是说，苏尘如果修完《百锻阴阳章》的全部十篇内容，他就相当于直接晋升到锻体七重刚柔境了。