，标准俯卧撑，征服！

　这一刻。

　陈轩的心情是激扬的。

　不仅是因为，收获了跪姿俯卧撑这个技能。

　而是因为这个技能的出现，让他有了在后天之前，征服标准俯卧撑的可能。

　标准俯卧撑。

　相当于推起60%的自身体重。

　以陈轩现在190公斤的体重来算，就是要推起114公斤的重量。

　这个重量，相当于两个成年女性了。

　杠铃卧推，能推起这个重量的人。

　即便是在健身人士聚集的健身房里，也不是那么容易看到的。

　陈轩没有经过系统性锻炼，推不起，很正常。

　但跪姿俯卧撑。

　本就是标准俯卧撑的退阶动作，推起的重量相当于自重的49%左右。

　不成想。

　这个重量，陈轩竟能勉强完成。

　跪姿俯卧撑和标准俯卧撑，所用到的肌群几乎是一样的。

　因此，陈轩只要将跪姿俯卧撑征服到一定数量，就能自然而然地过度到掌握标准俯卧撑。

　不由的，陈轩开心的笑出了声。

　但，郑勇却陷入了深深的自责。

　他以为陈轩趴在地上傻笑的行为，是受到了他刚才话的刺激。

　正犹豫要不要和陈轩道歉时，却听到了陈轩求助的声音：“郑勇，能不能帮我看看，我跪姿俯卧撑的动作是否标准？”

　穿衣镜贴在宿舍门后面，距离地面有二十公分高。

　深蹲，陈轩可以自己照着镜子校对动作。

　可对着穿衣镜，自己校对跪资俯卧撑？

　不好意思。

　初中物理告诉你，只能看到天花板。

　所以，必须要旁人的辅助。

　“啊？没问题，没问题。”

　郑勇稍稍错愕，就立马打开手机，“稍等，我搜一下跪姿俯卧撑的标准动作。”

　陈轩点头，静候。

　以他下午尝试的经验来看。

　lv.0的技能，提升各项属性的速度慢不说，还会给他的身体造成一些伤害。

　所以，他决定先将动作整标准了。

　也就是将跪姿至少校对到lv.3后，再以lv.3技能对身体的熟悉程度，进行意念锻炼。

　然后，再刷属性点和技能熟练度。

　这样叫，磨刀不误砍柴工。

　这时，冯东东不知道收到了什么消息，满带笑容地跑向阳台。

　上铺的江遥不理解，为什么自己刚刚说了肌肉会酸痛的事，陈轩还选择继续锻炼。

　但他也没有多说什么。

　低头继续看小说。

　很快。

　郑勇就搜到了，一个收藏和点赞比较多的教学视频，立马说给陈轩听：

　“跪姿，双脚叠加。”

　“两手略比肩宽，虎口朝前，两臂垂直与地面。”

　“目视前方。”

　“躯干伸展，形成一条直线。”

　“骨盆稍后倾收腹，让核心受力。”

　“下落稍往前，下至最顶点时，肘关节呈直角90度。”

　“静止一秒钟，起立。”

　陈轩照着感觉，调整着自己的动作。

　完成，一个。

　跪姿俯卧撑的等级，直接从lv.0，提升到了lv.2。

　只有2级？

　陈轩皱眉，明明照做了啊。

　结果郑勇开口道：“你刚刚屁股翘得高了一些，用力绷紧腹肌，再试一次。”

　陈轩恍然，原来是躯干没有形成一条直线啊。

　马上照做。

　果不其然，随着这个跪姿俯卧撑的完成，技能如愿提升到了lv.3。

　也在这一瞬间。

　他脑海里，突然对跪姿俯卧撑这个动作，有了极为深刻的了解。

　就仿佛，练过成百上千遍一样。

　和自重深蹲一样，对俯卧撑每个肌肉群间的做工，都熟悉得好似刻入骨髓般。

　下意识看向属性面板：

　【宿主】：陈轩

　【身高】：1.98米

　【体重】：193.1公斤（↑0.52）

　【力量】：1.66（↑0.02）

　【协调】：0.81（↑0.21）

　【精神】：0.64

　【体质】：0.65（↑0.03）

　【技能】：......

　【剩余寿命】：49年（↑1.4）

　lv.3的跪姿俯卧撑，让陈轩对上肢肌群的募集能力大大增加，反馈到协调这项属性上，直接飙升0.21。

　到了，0.81！

　如此夸张的提升幅度，让陈轩突然萌生一个念头。

　“或许协调这项属性，前期不必依赖自由属性点提升。”

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