第55章 开始跑起来

    “谢谢葛老师。”

    “我们现在慢慢走回去吧，就当是跑后的恢复调整。”葛长宁喝了一口水后说道。

    “嗯，才跑了两公里感觉就已经没力了一样。明天不知道还能不坚持跑呢。”

    “明天不跑，我们跑一天休息一天，刚开始我们不用连续每天跑。这样身体也容易恢复过来。”

    “哦，太好了，明天可以休息一下了。”李文倩高兴的说道。

    “身体的机能需要慢慢去激活，跑步也需要循序渐进，不用着急。”

    “看来我体能还是挺差的，是要开始锻炼起来才行了。”

    “人是要经常动起来才能保持好身体各项机能，所以跑步是改善失眠和焦虑的一个最好方法。”

    “嗯，希望能有效果。”

    沿着乡村小道，葛长宁和李文倩慢慢的走着回桃源小学，尽管一路跑和走下来感觉会很累，但是李文倩跑完出了一身汗之后感觉整个人清爽了很多，奔跑的时候好像也顾不上去胡思乱想了。

    可能真的就像葛长宁所说的，跑步是一剂良药，但愿这剂良药能够有效果，李文倩一路在想着。