铁牛练内功

    来到牛棚这个院子，铁牛笑呵呵地说：“兄弟，咱们好长时间没有对练过了，来，咱们再对练练吧，我看看你的功夫有没有长进。”

    两个人对练了一会儿拳脚，接着又对练了一会儿大棍与剑法。

    对练完了，铁牛吃惊地说：“兄弟，你的功夫怎么进步这么快呀？哥哥我跟你比的话，这功夫又落后多了，我还以为快追上你了呢，不行，我还得加倍追赶。”

    段无极听了笑道：“自从看了师父给的我这本书后，我从中受益非浅呀，现在我觉得浑身有使不完的力气，这功夫自然就进步一点了。”

    铁牛一把拉住段无极。

    “是么，那兄弟你还不教教我？”

    段无极笑着对铁牛说：“铁牛哥，我那能不教你呢？走吧，咱们进屋修炼内功去吧，等你学会了，你就知道这内功的妙用了。”

    两个人进了屋子盘膝坐好后，段无极把那修炼的方法对铁牛进行了祥细的讲解，直到铁牛都听明白了，段无极才停止了讲解。

    接着，两个人盘膝坐好开始了各自的修炼，直到中午时分，两个人才结束了修炼。