首日训练！

    学院的操场一圈是一千六百米，三圈也就是四千两百米，八里左右。

    跑八里路，对这些细皮嫩肉的学员来说，是一个巨大的挑战。

    在学员跑步的时间里，霍政与杨岳交谈起来，给学员制定每日的训练计划。

    经过商议后，做出以下训练计划：

    学员每日卯时一刻起床，一刻钟的洗漱吃饭时间，一刻钟的休息时间。

    卯时三刻跑步，跑三圈，限定两刻钟时间内跑完，跑完之后休息一刻钟时间。

    辰时一刻，每人俯卧撑三百，限定两刻钟时间内完成，完成俯卧撑训练休息一刻钟。

    辰时四刻，进行为时一个时辰的队列训练。

    巳时五刻，进行为时半个时辰的格斗训练。

    午时三刻，一刻钟的吃饭时间，一刻钟的饭后休息时间。

    未时一刻，进行为时半个时辰的持枪训练。

    未时五刻，进行为时半个时辰的枪械拆解、组装训练。

    申时三刻，围绕操场跑五圈，限定半个时辰内跑完。

    酉时二刻，仰卧起坐两百次，俯卧撑两百次，做完吃晚饭。

    夜晚训练由教官自行制定。

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