聚丹田

    “……神以气会，精以神聚，欲求精聚神会，非聚气不能也。聚气之法，惟将谷道一撮……使在下之气，尽提于上而不下走；采天地之气尽力一收，使在上之气，尽归于下而不上散。下上凝合，团聚中宫，则气聚而精凝，精凝而神会，自然由内达外……”

    “……丹田修炼之法，在于抱、转、晃、揉、击、折、搓、喷、提九字诀，汝将吾之灵力引入丹田内，依此调息运转，再行周天之气……”

    张子羽依照霓裳儿的教法，潜心修炼起来，将霓裳儿传入的气流导入丹田内，以“九字诀”化归，借以修复自己受损的丹田。

    气**法在于丹田，奇经八脉顺畅，进而也能疏导心脉。慢慢地一番调息，之前的痛楚减轻了不少。