蛇象练膜
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只要一收紧肌肉，外表皮的毛孔就会都收缩起来，身体中的精气就都保存起来了不会外泄，这也是为什么要先练皮膜的重要原因，这个阶段也被人称之为“后天肉身境”即，在后天练体，使自己纳精蓄元，直到身体的每一个地方都练好了，最终突破后天，达到先天纳元之境，就可以练习法术了。