心一跳

    私教很诧异地望着杨凡：“你干吗要练成我这样？”

    “有劲啊！那些老黑不都是这样的吗？”

    私教觉得杨凡虽然也是个运动员了，但是对于健身这块知道的确实不多。

    “我这是为了参加健美比赛所以专门做得训练，如果你真练成我这样反而不好，一个就是耐力差，另外一个就是体重大，影响弹跳。”

    杨凡不是很能理解私教的意思的，私教索性从楼下搬上来一块黑板，从最基础的增肌原理开始说起。

    杨凡这也是第一次听到这么系统的讲解，听得是津津有味。

    “你这下明白了吧？”说完了所有知识点之后，私教问杨凡。

    “明白了。”杨凡点了点头。

    “还有什么问题没有？”

    “那我该着重练什么？”杨凡问。

    这个问题问得非常的好，私教摸着下巴想了一会：“以我以往的经历来看，你这个位置最好练习速度和爆发。力量虽然也得练，但是得适量，不然影响手感。”

    杨凡点了点头，他依稀记得唐振飞以前也说过类似的话。