传授
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“不坏不坏，悟性不坏，你说的很对，不过，想要锻炼到内腑，仅仅张大嘴巴呼吸还不够，你这最多锻炼到肺腑，其余的地方还是锻炼不到。”成道南看海棠这般聪慧，不由的笑了。
“你这样，先分成三段吸入空气，速度要快急，而吐出来的时候，则要一口气吐尽，一直到体内没有半分气息为止，如此一来，便能够震荡内腑。”海棠一开始修行，成道南没有教她哼哈炼脏的法门，还是先打好基础再说。(未完待续。)