；炼体之法
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“这炼体一共分为三步！第一步，来四大阶段。第一阶段，那就是将身体全部锻炼成肌肉。然后，再用秘法锤炼身体，将身体锤炼成铁，铜，金。而第二阶段，则是以三大阶段，这三大阶段分别为紫，蓝，青色。第三步，分别为两大阶段，蓝，白两色……。”