，改造

    刘冬将思绪收了回来，桩功就是要一心一意的感受身体之中的律动才可以进步。

    力从脚起，经过膝盖，和紧绷的大筋，传递到肚腹之间，刘冬可以你轻微的感觉到自己身体的律动。

    心脏在发出跳动，紧绷的大筋快速的吸收着营养，肚子里面的肠子和胃在慢慢地蠕动，撵碎里面的食物，获取里面的营养。

    bo，刘冬失败了，他有没有找到属于自己身体的韵味。

    然后在一次开始了修习，这一次其实已经是达标了，因为这一次的抹布时间是三十一分钟，但是刘冬明白自己这是不行的，是不稳定的，他其实并没有令五马步桩的精髓。

    他认为自己这可是关乎之神安危和长生大业的重要一步，自然是马虎不得，得要做到最好才可以。

    再说了自己现在已经很接近了，自己怕什么，无外乎再联系一段时间罢了，现在还不是着急的时候。

    不知不觉到了中午，吃了饭之后也不在练马步，这时候大部分人都选择不练拳了，刘冬也选择了不练，他准备去租界区逛一逛。

    留下苦逼的万籁声一个人在抄书，刘冬笑了笑，伸手拦住一辆黄包车，真巧，这哥黄包车夫就是这附近的，他坐过好几次了。