佛山宝芝林
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“现在，你先跟着我学习扎马，正所谓，未曾学拳先扎马，洪拳以十二桥马为基础，分为四平马、子午马、伏虎马、麒麟马、吊马、独鹤马、中字马、三角马、败马、二字钳羊马、跳马、丁字马，你身子骨弱，扎马不可长，先扎一刻钟试试。“