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只听祖大海轻轻地吟道，“阴阳双修，其道天成。百日筑基，培本固元。以身心为坎离，以男女为龙虎。刀圭入口，一得永得。聚而不散，炼而弥坚。回风混合，百日通灵。虽愚昧小人，行之立超圣位。”
李若冰默默地听着，用心记着，不消半日，便完整记了下来。见李若冰聪明伶俐，很快便记得纯熟，祖大海也很替她高兴，不过一喜之后又是一忧。李若冰察颜观色，急忙相询，探问原由。祖大海不无忧心地说道，“口诀易授，图谱却在师父那里。”“哦，原来是为这事，大师哥图谱可还记得？”“记得倒是记得，只不过为兄却没有绘图的天赋，这该如何是好？”“嗯，这倒是个问题。”李若冰沉吟了片刻，突然兴奋地说道，“哎，有了，这个好办！”“有什么办法，师妹快说！”祖大海听她说有办法了，赶忙催问起来。“大师哥，这门功法不是男女双修吗？”“是啊！”“你看这样好不好，由你指导，你我二人把图谱演示一遍不就成了吗？”“不，不，不，这样不行的！”祖大海一连说了三个“不”字，脸上为难之情甚重。李若冰难解其意，不知他为何突然又不肯了，难道他又反悔了。想到了此节，李若冰拉起了祖大海的手臂，轻摇着他的手臂，撒娇说道，“大师哥，你就教我，好不好嘛？你说好不好嘛？”她只道是祖大海怕师父责罚，突然之间又不肯了，她哪知祖大海的为难之处，根本不在这里。
过去，人们讲究礼法，男女授受不亲，一定要避嫌，这阴阳双修功法需要男女两人一起修习，免不了要有肢体接触、肌肤相亲，祖大海见过图谱，知道这事颇难，师父说的要待机缘，想必也是对此而言。祖大海想想图谱上的内容，不住的摇头，李若冰却是拉着他的手臂不断央求。见她嘟着小嘴，俏脸生娇，祖大海再也硬不起心肠坚持。他对自己说道，“师妹对我一番情意，我却恁地不解风情，我只比猫画虎地点到为止，千万不能辱没了师妹的名声就是了。”这样想定了，便点了点头。见他同意了，李若冰笑逐颜开，拉着祖大海的手说道，“大师哥，咱们开始吧！”她滑腻的小手握住了自己的手，祖大海一阵紧张，忙挣脱开来。见了他窘迫的样子，李若冰“咯咯”地笑了。
祖大海忙正容说道，“师妹，这阴阳双修功法要炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道。这第一阶段是炼己筑基。”李若冰见他神色肃然，脸色庄重，怕耽误了要事，忙敛起笑容，静心聆听。祖大海接着说道，“炼己筑基，关键是要排除私心杂念，调整平衡，开拓胸怀，提高境界。”说完盘膝而坐，也示意李若冰象自己一样，并传授了她吐纳、安神之法。李若冰与祖大海相对盘膝而坐，闭上眼睛，双手置于两膝之上，各拈了兰花指，按照他教的方法开始吐纳。
等李若冰掌握了吐纳、安神之法，祖大海便开始教她下一式。这一步是，二人双掌相对，凝神练气，祖大海说明了姿势要领，略微比划了一下，便即止住。再下一步，二人要双足相对，祖大海略加解释，也一带而过。及至双zú • jiāo 叉互抵，双手交叉互握，费点唇舌也能一一解释明白，越往后，越难以言明，往往解释比划了半天，李若冰也不知所以，终是难解其意，二人只好暂时打住，先让李若冰熟悉已经明白、修习过的图谱上的姿式和要领。
过了几日，李若冰对所修习的图谱已经极熟，便催着祖大海继续传授。虽然颇感为难，又不好启齿，他还是硬着头皮往下进行。图谱上的功法，越往后越是繁复，光靠嘴上解释已经不能分说明白，必须要借助肢体，共同配合才能演示出来。
祖大海让李若冰双肘触地，支撑起身子，倒立而起，她身体微曲，小腿在空中平伸，自己亦双手拿大顶倒立而起。他慢慢地向李若冰靠近，靠得足够近了，他的腿已经高出了李若冰的腿很多。然后，他的腿向下弯曲，双足轻轻地搭在了李若冰的腿上。动作一完成，他稍微放松了，便嗅到了她身上芬芳的气息。突然意识到和她的头靠的非常非常近了，待看清她的头离自己只有一拳的距离，心中一慌，忙收腿回放，直立而起。李若冰见他起来，便也跟着站起。祖大海忙给她解释，真正双修的时候，两个人都要除去罗袜，一边说，他脸颊微微泛红，李若冰微笑颔首会意。
下一个动作难度更大，祖大海匍匐在地，前小臂直立，撑起了整个身子，上臂与身子持平，右腿凌空向后平伸，左腿呈九十度向左凌空伸展。他做稳了这个动作，让李若冰双手扶在自己上臂之上，做出和自己一样的姿势。
李若冰双手刚扶住了他的双臂，他的身子不由得抖动了一下，等她用力撑起身子下压，他的身子更是晃了两晃，他忙双臂加力，稳住身形。“我做好了！”李若冰动作一到位，便喊了出来。祖大海正要示意她可以下来了，突然感觉到脸上微痒，想要用手去挠，却分不出手来。看得仔细，原来是李若冰的头发垂了下来，在他脸上滑动不止。幽香入鼻，她抓住自己双臂的手更是滚烫，头发滑到了鼻翼，他不由得打了一个喷嚏出来。他身子剧震，自己双臂一软，趴在了地上。李若冰没有防备，从他身上滑落，滚落一旁。祖大海冲她尴尬地笑了笑，正想说句抱歉的话，李若冰已经站了起来。祖大海也想起身，无奈鼻子又痒，他趴在地上又打了两个喷嚏。一时尘烟四起，祖大海顿时弄了个灰头土脸，李若冰见了“咯咯”笑出声来。祖大海虽略显尴尬，但见她笑得爽朗，也就不以为意，跟着她一起笑了。李若冰掏出一方锦帕要给他擦脸，祖大海赶忙阻止，他从怀中掏出锦帕说道，“呶，这里有！”李若冰见是之前自己给他擦汗的那方锦帕，与他对望一眼，两个人相视而笑。
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